Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 202,67g | Carbs : 279,34g.
Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Hitam. Snacks/Outros: Pisang, L-Men Protein Bar. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anugrah66
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