Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2010
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116,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3332 kcal
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Líp: 95,32g | Prot: 163,41g | Carbs : 387,76g.
Pequeno Almoço: Porridge with Honey, milk. Almoço: Baguette whole wheat, Brussel Sprouts, Haricot, Melon, Fish. Jantar: French Fries, Cheese Fondue, French Onion Soup. Snacks/Outros: Beer, banana, Orange Juice and Water, pear, Apple, Coffee. mais...
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4141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Caradac
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