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En 5 días me he mantenido y subo y bajo 100gramos, pero esta bn estoy desordenada para comer pero bueno hay que seguir y ordenarse nada más 🤷🏻♀️ estoy comiendo mucho carbohidratos me dio la ansiedad con eso 🤦🏻♀️
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100,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 38,66g | Prot: 37,48g | Carbs : 125,66g.
Almoço: Soprole Yogurt Protein + Trozos, Manzana Verde, Esmeralda Atún Lomitos en Agua, Quinoa (Cocida). Jantar: Queque, Té (Infusión), Pan Amasado, Unimarc Media Palta. Snacks/Outros: Ambrosoli Gomitas Ambrosito, Agua. mais...
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3584 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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