Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 80,27g | Carbs : 250,81g.
Pequeno Almoço: Taco Cabana Chicken Flautas, Bihon Pancit (W/Chicken), Gala Apples, Pears , Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bananas , Samyang Jjajang Hot Chicken Flavor Ramen with Korean Black Bean Sauce. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 8 horas e 40 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|