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133 bsf pizza & wings
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129,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 29,35g | Prot: 115,49g | Carbs : 137,92g.
Pequeno Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Jantar: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Chili (Large), Red Potatoes. Snacks/Outros: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Gala Apples. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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