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Bueno he comido re mal pero no he bajado el entrenamiento algo es algo 🤣
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99,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 44,64g | Prot: 25,43g | Carbs : 141,87g.
Pequeno Almoço: Queque. Almoço: Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Guiso de Acelgas. Jantar: Calo Queso Gauda, PF Jamón de Pavo Cocido, Lider Hallulla Especial, Queque, Té (Infusión). Snacks/Outros: Té (Infusión), Agua. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jossy36
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