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125 bsf
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128,7 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 26,79g | Prot: 89,99g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Yellow Mustard, Ketchup, Lettuce, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Gala Apple (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Jantar: Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Roasted Potatoes with Broccoli and Cheese Sauce. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, Blackberries. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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