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I lost a few pounds, so I am excited that I am heading in the right direction. I worked really hard to only have lost 3-4 pounds. Hopefully the weight will start to drop more quickly.
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118,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Líp: 26,64g | Prot: 7,94g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Apples and Cinnamon. Almoço: russian salad dressing, del monte fruit cup, lettuce. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Eliptical Machine - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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