Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3322 kcal
|
Líp: 160,32g | Prot: 122,45g | Carbs : 361,53g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез, Кетчуп, Сгущенка, Сыр Российский, Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Рис, Яичница. Almoço: Макароны с Фаршем, Слобода Майонез, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Салат Овощной, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Сладкая Булочка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Шоколад, Магнит Банан, Квас, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Окей Пирог Блинный с Заварным Кремом, Блинный Торт, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iskra909
|