Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 36,11g | Prot: 40,66g | Carbs : 107,23g.
Pequeno Almoço: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Jantar: Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Outros: Tahu Kukus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Abdominais - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhadee
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