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Finalmente criei coragem de subir na balança depois de muitos e muitos dias de jacadas consecutivas e falta de exercícios. Parei tudo de uma vez. Nessa brincadeirinha foram 6kg a mais! 😩😩😩😩😩 Mas estou de volta! Vamo que vamo 💪🏼💪🏼💪🏼
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91,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 36,07g | Prot: 53,79g | Carbs : 48,08g.
Almoço: Heinz Maionese, Pepino (Descascado), Heinz Ketchup, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Carrefour Uva sem Sementes, Ovo Cozido. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Bonduelle Milho Verde Congelado, Cebolas. Snacks/Outros: Essential Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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