Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4792 kcal
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Líp: 233,97g | Prot: 207,33g | Carbs : 471,33g.
Pequeno Almoço: Mission Foods White Corn Tortilla, Omaha Steaks Chicken Breast, Great Value Extra Large Eggs, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Canola Vegetable Oil, Progresso Breadcrumbs, Archer Farms Beef Flank Steak, Pineapple , Roasted Potato. Almoço: Jack in the Box Spicy Nacho Chicken Munchie Meal. Snacks/Outros: Sea Best Snapper, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Season's Choice Elote Style Corn, Coca-Cola Cherry Vanilla Coke (Bottle). mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 3 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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