Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 87,27g | Prot: 88,11g | Carbs : 126,59g.
Pequeno Almoço: Fındık, Siyah Zeytin, Katmer, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Fındık. Jantar: Fındık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Taze Fasulye, Semizotu, Derya Ton Balığı, Dardanel Ton Balığı Poşet. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Elma, Sade Kek, Kuru Kayısı, Kuru Yaban Mersini, Fındık. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
serbest - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddyymm
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