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94 bsf
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127,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 22,00g | Prot: 89,14g | Carbs : 167,65g.
Pequeno Almoço: Wal-Mart Gala Apple, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Ronzoni Smart Taste Spaghetti, Extra Lean Turkey Spaghetti Sauce. Jantar: Lettuce, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Snacks/Outros: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Blueberries, Strawberries, Plums. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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