|
Após uma recaída na ansiedade e depressão, descontando na comida, consegui retomar os sentidos, após três dias de bad pesada... Uma semana no foco, correndo atrás do prejuízo e se foram 2 kg. Feliz demais!!! 🏆 Isso mostra apenas que, no processo de mudança de hábitos, haverão momentos assim... mas não podemos desistir da gente!!! recobrar os sentidos, retomar a meta e voltar ao foco!!! 🏋️♀️🏃♀️💃
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
403 kcal
|
Líp: 18,29g | Prot: 24,41g | Carbs : 36,68g.
Pequeno Almoço: Bacon, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|