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Me he dado cuenta que entreno muy bien mi cuerpo va cambiando pero soy muy desordenada para comer la verdad trato de comer de todo es tampoco quiero vivir a lechuga. Pero siento que si me ordeno un poco más y cómo menos carbo bajaría más rápido 🤷🏻♀️
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99,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 64,88g | Carbs : 64,53g.
Pequeno Almoço: Calo Queso Gauda, Hallulla, Nueces. Almoço: San Francisco Helado Pie de Limon, Cerdo Asado, Ensalada de Papas, Lechuga, Pepino (Pelado), Minuto Verde Choclo Grano, Carne Asada. Jantar: Lider Lomo Vetado. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
El orden es algo que se va adquiriendo con el tiempo 💖 con practica y determinación. Es verdad lo que dices, no se puede estar a pura lechuga, podemos disfrutar de una variedad de alimentos sin necesidad de sentir culpa, además la alimentación es un acto social también 😊. Por el tema de bajar, hay que preocuparse de estar en un déficit calorico dependiendo de tus objetivos que es lo que nos asegurara una pérdida de peso, sin embargo sin dejar de descuidar la composición de la dieta.
05 set 20 por membro: manzanafeliz
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Si así es pero cuesta tanto lo que si ya agarro ritmo con el ejercicio entonces ya tengo un punto ganado 😁
05 set 20 por membro: jossy36
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Histórico de Peso de jossy36
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