Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 52,65g | Prot: 70,80g | Carbs : 212,53g.
Pequeno Almoço: Bauducco Maxi Goiabinha, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite de Soja, Queijo Branco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Frango Grelhado. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Salada Frango Teriyaki. Snacks/Outros: Gatorade Uva, Pepsi Pepsi Light, Magitlec Pipoca Doce, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 24 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGORAV
|