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103 bsf
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127,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 20,83g | Prot: 119,22g | Carbs : 128,13g.
Pequeno Almoço: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chili (Large). Almoço: Plums. Jantar: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Premium Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Plums. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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