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110 bsf
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127,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 29,55g | Prot: 70,75g | Carbs : 174,87g.
Pequeno Almoço: Gala Apple, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: Steamers brown & wild rice w/carrots, broccoli and red pepers, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Jantar: Plums, Steam'ables Szechuan Asparagus, Easy Express Yankee Pot Roast Skillet. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, Hot Fudge Sundae (Large). mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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