|
My gym opened finally last week so managed to go 3 days and kept eating well 👌
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2174 kcal
|
Líp: 76,33g | Prot: 116,86g | Carbs : 251,25g.
Pequeno Almoço: Tesco Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Vitalite Dairy Free Butter, Poached Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread, Coffee with Milk. Almoço: Haribo Fizzy Cola Bottles, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Crestwood Chicken Satay, Jacob's Cream Crackers, Kerry Cheese String, Sliced Ham. Jantar: McCain Crispy French Fries, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Outros: MyProtein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth 1kg, Rockstar Energy Drink, Tea with Milk, Nescafe Caramel Latte. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zatch1
|