Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 88,02g | Carbs : 262,39g.
Pequeno Almoço: Low Fat 1% Nurture Milk, Honey Nut Cheerios Medley Crunch. Almoço: Yeast Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Mixed Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Tea (16 oz), Roasted Potato. Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread, American Cheese, Scrambled Egg, Waffle House Plain Waffle, Waffle House Grits. Snacks/Outros: Bananas. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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