Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2010
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114,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2713 kcal
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Líp: 51,26g | Prot: 104,70g | Carbs : 453,73g.
Pequeno Almoço: milk, Porridge with Honey, water. Almoço: Salt, Apple Pie Fillings (Canned), Stir Fry Vegetables, Baguette whole wheat, Fish. Jantar: stylesse, penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Orange Juice and Water, Banana, Pear, Coffee. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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