Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 52,17g | Prot: 103,60g | Carbs : 136,68g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Almoço: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Snacks/Outros: Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ruslan Iron
|