Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2010
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 64,09g | Prot: 84,37g | Carbs : 169,45g.
Pequeno Almoço: 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Almoço: Oven Roasted Turkey Breast, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Chunk Light Tuna, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breast, Cut Green Beans, Rice Sides - Herb & Butter. Snacks/Outros: Mini Delights Chocolatey Mint, pop weaver extra butter popcorn. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Snowflake29
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