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He subido mas de un kilo, tendré que comer menos ¿pero el que? siempre tengo buen apetito a cualquier hora.
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75,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 29,12g | Prot: 69,02g | Carbs : 84,86g.
Pequeno Almoço: Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Café Descafeinado. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melón, Conejo. Jantar: Activia Yogur Natural Edulcorado, Dátil. Snacks/Outros: Almendras, Activia Yogur Natural Edulcorado, Paraguaya, Nueces. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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