Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 75,01g | Carbs : 146,57g.
Pequeno Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queensberry Geléia de Morango Diet, Leite de Soja, Piracanjuba Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Leão Chá Verde. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco, Omelete de Ricota. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Outros: Banana Prata, Danone Actimel. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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