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110 bsf
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127,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 32,28g | Prot: 109,15g | Carbs : 95,32g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Jantar: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Plums, Blueberries, Strawberries. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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