Jornal de mjmaxson, 07 ago 13

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48 waist
17.25 neck

111 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 18,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 agosto 2013:

2685 kcal

Líp: 84,67g | Prot: 100,49g | Carbs : 385,50g. Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Oatmeal. Almoço: Pepsi Max (Can). Jantar: Basmati Rice, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). mais...

2972 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 21 kg por Semana

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