Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2010
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114,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2269 kcal
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Líp: 32,65g | Prot: 107,04g | Carbs : 381,55g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Spinach, Mixed Vegetables, Melon, Baguette whole wheat, Fish. Jantar: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Smoked Ham, Cream Cheese (Stylesse). Snacks/Outros: Red Table Wine, Apples, Pear, Banana, Coffee. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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