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159 bsf
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127,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 21,31g | Prot: 67,49g | Carbs : 141,89g.
Pequeno Almoço: Plain Baked Potato, Chili (Large). Almoço: Gala Apple (Medium). Jantar: Au Jus Gravy, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Plums, Blueberries, Strawberries. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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