Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2010
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 85,88g | Carbs : 150,29g.
Pequeno Almoço: heinz ketchup, Large Eighteen Grade A Eggs, TIA ROSA Tortillas FLOUR 8" 10CT. Almoço: progresso chicken noodle soup, Oven Roasted Turkey Breast, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Jantar: iceberg lettuce, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, kraft american singles, Savory-Seasoned Turkey Burgers. Snacks/Outros: Natural Vanilla Ice Cream, Dark Chocolate Bliss, pink lady apple, Mini Delights Chocolatey Mint. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Snowflake29
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