Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 78,98g | Prot: 73,15g | Carbs : 197,44g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado. Almoço: Azúcar Morena, la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos. Jantar: Hacendado Yogur con Fruta, De Nuestra Tierra Queso Idiazabal, Queso de Cabra, Knorr Puré de Calabaza con Zanahoria. Snacks/Outros: Avellanas, Ines Rosales Torta de Aceite, Melón, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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peso estável
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