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125 bsf
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126,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 38,65g | Prot: 77,79g | Carbs : 122,23g.
Pequeno Almoço: Lettuce, Yellow Mustard, Ketchup, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread. Almoço: Plums, Gala Apple (Medium). Jantar: Seasoned Rotisserie Chicken, Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Almonds, Blueberries, Strawberries. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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