Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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126,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 71,77g | Carbs : 38,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Hard-Boiled Egg, Morrisons Creamy Coleslaw, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Tesco Sparkling Diet Lemonade, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Hard-Boiled Egg, Greggs Sausage Roll. mais...
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4320 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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