Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 78,23g | Prot: 103,16g | Carbs : 141,97g.
Pequeno Almoço: General Mills Peanut Butter Chex, Whole Milk, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Great Value Mixed Nuts, Chili Con Carne with Beans. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Sam's Choice Thin Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Snacks/Outros: Hershey's Nuggets, Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 16 minutos, HIIT - 24 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de C0bby
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