Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 34,72g | Prot: 43,49g | Carbs : 139,35g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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