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ugh.. better get serious
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 52,20g | Carbs : 128,10g.
Pequeno Almoço: Cosi Smoked Ham & Brie Sandwich. Almoço: Gatorade Zero Lemon-Lime, La Madeleine Mini Lemon Tart, 7-Eleven Pastrami & Swiss on Wheat Sandwich. Jantar: Nutiva Organic Chia Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Snacks/Outros: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SD_3
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