Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Líp: 92,61g | Prot: 94,92g | Carbs : 339,59g.
Pequeno Almoço: Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Low Fat 1% Nurture Milk. Almoço: Salsa, Tortilla Corn Chips, Flour Tortilla, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions. Jantar: Sweet Tea (Medium), French Fries (Medium), Deluxe Quarter Pounder. Snacks/Outros: Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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