Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Líp: 17,08g | Prot: 15,11g | Carbs : 129,98g.
Pequeno Almoço: Morin Creamy Peanut Butter, Roma Sari Gandum, Apel, Pepaya. Almoço: Sate Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah. Jantar: Pepaya. Snacks/Outros: Apel, Roma Sari Gandum, Jeruk, Pepaya. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, HIIT - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luhadee
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