Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 24,91g | Prot: 59,80g | Carbs : 179,24g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Bran Flakes, tesco tesco low fat yoghurt. Almoço: Golden Delicious Apples, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cucumber (with Peel), Tomatoes, lowfat cottage cheese lowfat. Jantar: Fish, Mashed Potato. Snacks/Outros: tesco tesco low fat yoghurt, Bananas, Golden Delicious Apples, Potato Chips (Salted). mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kay2906
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