Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 100,69g | Carbs : 183,05g.
Pequeno Almoço: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Brown Sugar Jelly. Almoço: Oatmeal Matcha Bars, Green String Beans, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mustard Greens , Carrots, Baby Corn, Cabbage , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Meatballs, Chicken Sausage. Jantar: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Rose Brand Bihun Goreng, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de riski.oktavian
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