Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2010
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113,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 137,16g | Carbs : 424,84g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Thai Soup, Steamed Rice, Tuna in Red Panang Curry Sauce. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Outros: Skimmed Milk, Brown Sugar, Beer, Mint Tea, Orange Juice and Water, Banana, Pear, Apples, Coffee. mais...
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3537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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