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BF🐷= 24.25%; LMM💪= 125.1 Lbs
Status: Healthy; Average ❤
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74,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Líp: 83,90g | Prot: 95,70g | Carbs : 361,16g.
Almoço: Water Spinach, Adobong Gulay, Cooked White Rice, Tilapia (Fish) , Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet. Jantar: Nissin Ramen Noodle with Sesame Oil, Indomie Noodles, 555 Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Bamboo House Japanese Style Sesame Mochi, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Olive Garden Caffe Latte. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, em Pé - 4 horas e 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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