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8/16 Diet 🍛🍛
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74,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 88,59g | Prot: 196,18g | Carbs : 201,65g.
Pequeno Almoço: New York Five Cheese Texas Toast, HEB Sauerkraut, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, 555 Sardines in Tomato Sauce, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Almoço: Tunsoy Smoked Philippine Herring, Apples , Brown Gravy, Michelle's Cooked Rice, American Value Green Beans (Canned), Chicken Thigh. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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