Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
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125,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 72,65g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Gala Apple. Almoço: Yellow Mustard, Tomato Ketchup (No Salt Added), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Jantar: White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Snacks/Outros: Celery, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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