Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2010
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113,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3259 kcal
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Líp: 91,04g | Prot: 110,64g | Carbs : 486,34g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Egg Yolk, Emmental, Carbonara. Jantar: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Grissini, Orange Juice and Water, Banana, Apples, Water, Pear, Coffee. mais...
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4190 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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