Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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110 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 15,74g | Prot: 58,77g | Carbs : 80,99g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Black Skull Whey Protein 7 Blend. Almoço: Maçãs Fuji, Banana Prata. Jantar: Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Contra-filé. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Insanity - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiogoSR
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