Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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116,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 64,81g | Carbs : 94,52g.
Pequeno Almoço: Mashed Red Potatoes with Chives (Cooking Light), Almond Crusted Tilapia (Cooking Light). Snacks/Outros: Banana Chips. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmason1015
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