Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 103,26g | Carbs : 155,89g.
Pequeno Almoço: Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. Almoço: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Goreng. Jantar: Kecap Asin (Tamari), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamentar - 3 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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