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Kemarin ga bab gara2 kebnyakan mkan nasi putih
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 58,65g | Prot: 103,72g | Carbs : 119,81g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond, Alpukat. Almoço: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Tahu Kukus, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Apel. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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